體適能教練證書

本課程專為有興趣從事體育及康樂事業的人士而設，讓學員有效地認識體適能的基本概念及有關運動科學的訓練原理。

內容

• 健體三大範疇
  • 如何增強體能
  • 如何增加肌肉
  • 如何減少體脂
• 健體器材的教學
  • 6種帶氧機器
  • 20種重量訓練器械
  • 超過50種啞鈴、槓鈴、壺 鈴及 健身球訓練方法
• 營養補充劑的使用及健體餐單
• 管理及訓練技巧

分10個課堂，總共 30小時 包括60分鐘考試

課程及上課資料如下:

• 2023年 9月班 (日期: 1, 4, 6, 8, 11, 13, 15, 18, 19, 20)
• 2023年 11月班 (日期: 1, 3, 6, 8, 10, 13, 15, 17, 20, 22)
• 2024年 3月班  (日期: 1, 4, 6, 8, 11, 13, 15, 18, 20, 22)
• 2024年 5月班 (日期: 3, 6, 8, 10, 13, 17, 20, 22, 23, 24)